Post Tagged with: "joe parker gross"

/ 22. Dezember 2011 18:13

X-MAS EILMELDUNG

Da lauern sie wieder überall ! An jedem Marktplatz einer jeden Stadt – die Versuchung, die Verführung, die Lust: unsere alljährlichen Weihnachtsmärkte Nach einem Arbeitstag, dem Shoppingbummel, als Meeting Point oder einfach mal eben so, weil halt Weihnachten ist. Wir geniessen den Glühwein und die exotischen Drinks die wir sonst nur aus dem Sommerurlaub kennen, die es aufeinmal “very hot” […]

/ 19. Dezember 2011 18:52

… einer geht noch!

  Mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen? Powern was das Zeug hält, denn nur wenn die Energiereserven komplett ausgeschöpft sind, wird der Muskel sich dem Training anpassen und beim nächsten Work-Out auch mehr leisten. Spätestens mit der 12. Wiederholung und dem letzten Satz sollte nix mehr möglich sein. Saubere und nicht zu schnelle Bewegungen ergänzen das Wunschziel. Optimal wäre ein Trainingspartner, […]

/ 18. November 2011 14:29

DATE YOURSELF!

  Wieder keinen Bock auf Bauchtraining, Cardio oder Work Out? Vielleicht ist GLEE ja doch spannender oder die After Work Party besser als das Letzte mal? Wir kennen die Ausreden, wenn es uns an Motivation mangelt, doch mit einem einfachen Trick kann das schon bald der Vergangenheit angehören. Schreib dir deinen Wochenplan, unterteilt in den drei o.g. Kategorien und markiere […]

/ 18. Oktober 2011 22:31

Wieviel brauchst Du wirklich ?

    Ok, jeder kennt die Story von den unmissverständlichen 2 Liter Flüssigkeit am Tag die man sich gönnen sollte. Mutti sagt es, der Arzt sagt es, du liest es. Frühstück, Coffee – to – go, Energizer @ work, Apfelschorle vor  X – Factor, Drinks mit Freunden – und unser täglich Wasser beim Sport. Doch leider kann der Schuss auch […]

/ 18. Oktober 2011 00:20

OBEN OHNE?

Der treue Begleiter für jeden Sportler? Der Kopfhörer. Grundsätzlich ist das völlig in Ordnung, solange nicht die Lautstärke der einer Discothek gleicht. Wenn auch der Lieblingssong ab einem gewissen Pegel erst richtig zur Geltung kommt und die anfänglichen Startschwierigkeiten Sport zu treiben, schnell vergessen läßt. Die geliebten Kopfhörer tendieren leider oft zu einem Kommunikationskiller , da sowohl Außen- und Umwelt […]